Produk probiotik menjadi semakin popular di kalangan pengguna. Ia mengawal flora usus dan meningkatkan masalah usus biasa. Walau bagaimanapun, pengetahuan kami tentang produk probiotik tidak mencukupi. Apabila kita mengambil produk probiotik, kita akan mendapati bahawa terdapat beberapa jenis bakteria di dalamnya. Jadi, adakah setiap jenis bakteria menyasarkan masalah yang berbeza? Bagaimana kita hendaknya memilih probiotik yang tepat?
Malah, jika anda melihat dengan teliti, anda akan mendapati bahawa terdapat dua jenis bakteria utama dalam produk probiotik - bifidobakteria dan lactobacilli. Kedua-dua probiotik ini adalah probiotik utama dalam usus kita, probiotik utama dalam usus besar dan probiotik utama dalam usus kecil. Sekarang, mari kita lihat beberapa probiotik utama dan apa yang mereka lakukan untuk masalah usus utama - sembelit, cirit-birit, sakit perut!
1. Bifidobacterium
Bifidobakteria adalah probiotik utama dalam usus besar kita, dan pengeluaran sembelit berkait rapat dengan usus besar kita. Sekiranya peristalsis usus tidak mencukupi, penyerapan air yang berlebihan dalam saluran usus akan menyebabkan kesukaran dalam buang air besar dan sembelit. Kajian mendapati bahawa bifidobakteria berkurangan dengan usia, itulah sebabnya orang tua terdedah kepada sembelit. Bifidobakteria boleh melepaskan asid asetik dan asid laktik dalam saluran usus, membantu saluran usus berfungsi dengan normal, merangsang peristalsis usus, melembutkan najis, dan memainkan peranan julap. Bifidobakteria longum dan Bifidobacterium breve kita yang biasa sebenarnya adalah bifidobakteria utama dalam kumpulan umur tubuh manusia yang berbeza.
2. Lactobacillus rhamnosus
Ini adalah Lactobacillus, dan produk bintang Lactobacillus, Lactobacillus yang paling banyak dikaji di dunia. Lactobacillus rhamnosus sangat biasa dalam produk probiotik dan merupakan probiotik utama dalam usus kecil. Probiotik ini boleh menghalang bakteria berbahaya, membunuh bakteria berbahaya di saluran usus, menentang pencerobohan bakteria berbahaya, dan mengekalkan keseimbangan flora. Usus kecil berkaitan dengan pencernaan dan penyerapan, dan ia juga secara langsung menghadapi bakteria berbahaya dari luar badan. Suplemen Lactobacillus rhamnosus boleh membantu memperbaiki masalah cirit-birit, seperti makan perut yang buruk, penyesuaian, dan masalah cirit-birit yang disebabkan oleh antibiotik. Lactobacillus rhamnosus boleh digunakan.
3. Lactobacillus acidophilus
Lactobacillus acidophilus masih agak tidak biasa kepada manusia. Seperti namanya, ia adalah probiotik dengan rintangan asid yang kuat. Ini bermakna ia boleh menahan persekitaran asid perut dengan lebih baik dan mengawal flora usus di dalam perut. Dalam tahun-tahun kebelakangan ini, telah didapati bahawa salah satu punca utama perut kecewa adalah Helicobacter pylori. Lactobacillus acidophilus boleh memusnahkan lapisan pelindung Helicobacter pylori di dalam perut, membantu membunuh bakteria ini dan memperbaiki masalah ketidakselesaan perut.