Berapa lama masa yang diambil untuk probiotik berfungsi?
Jika anda ingin tahu berapa lama anda perlu mengambil probiotik, anda perlu tahu bagaimana probiotik berubah secara beransur-ansur dalam badan. Kesan pada usus apabila mengambil probiotik ke peringkat yang berbeza. Pada masa yang sama, ia juga menguraikan persoalan berapa lama anda perlu mengambil probiotik.
1. Ambil probiotik selama 1-4 minggu: tempoh pertandingan
Dalam masa 1-4 minggu selepas mula mengambil probiotik, probiotik akan bersaing dengan bakteria berbahaya dan bakteria neutral yang sudah wujud dalam usus, termasuk persaingan untuk pemakanan, persaingan untuk ruang hidup dan persaingan untuk kedudukan yang boleh melekat pada usus. dinding. Ini juga merupakan peringkat tragis perang bakteria di dalam usus, dan tindak balas kematian Hexcelian juga akan berlaku pada peringkat ini. Apabila bakteria berbahaya mati, mereka melepaskan sejumlah besar toksin dan metabolit lain, yang menghalang pertumbuhan probiotik dan menyebabkan ketidakselesaan kepada tubuh manusia. Probiotik juga membebaskan sejumlah besar bacteriocin dan pelbagai asid organik untuk menghapuskan bakteria berbahaya. Jumlah kematian di kedua-dua pihak adalah tinggi.
2. Ambil probiotik selama 4-8 minggu: tempoh dominan
Bertegas untuk mengambil probiotik adalah bersamaan dengan menambah semula bala secara berterusan dalam peperangan. Pada peringkat 4-8 minggu, probiotik secara beransur-ansur akan mendapat kelebihan. Pada masa ini, bilangan bakteria berbahaya dalam usus sudah lebih rendah daripada probiotik, dan bakteria berbahaya membebaskan toksin dan Jumlah metabolit lain juga sangat berkurangan. Pada masa yang sama, probiotik luaran juga akan membantu bakteria berfaedah asal dalam badan untuk membesar, dan bekerjasama dengan bakteria berfaedah asal dalam badan untuk mengekalkan kesihatan usus. Jadi pada masa ini, tubuh manusia akan mula merasakan peningkatan penyakit.
3. Ambil probiotik selama 8-12 minggu:
Semasa tempoh penyatuan, berkeras untuk mengambil probiotik. Probiotik dan bakteria berfaedah asal dalam badan bekerjasama untuk meningkatkan bahagian dalam saluran usus, manakala bahagian bakteria berbahaya semakin berkurangan. Tubuh manusia juga mungkin berasa lebih jelas tentang peningkatan penyakit ini, tetapi ia tidak boleh dipandang ringan pada masa ini, kerana daya maju bakteria berbahaya juga sangat kuat. Kajian telah menunjukkan bahawa kebanyakan bakteria berbahaya usus mempunyai rintangan asid dan alkali yang kuat, rintangan hempedu, dan ciri-ciri enzimolisis.
4. Pengambilan probiotik melebihi 12 minggu: tempoh stabil
Apabila probiotik mempunyai kelebihan yang mencukupi dalam badan, kesan positif yang dibawa oleh pelbagai probiotik akan beransur-ansur tercermin. Untuk menyatukan kesan ini dan mencegah bakteria berbahaya dalam badan (bakteria berbahaya sukar untuk dibunuh sepenuhnya, kebanyakannya dalam keadaan tidak aktif) daripada membuat kemunculan semula, pakar kesihatan mencadangkan bahawa selepas mengambil probiotik selama 12 minggu, anda boleh mengurangkan pengambilan probiotik kepada Separuh (sebenarnya, tidak separuh boleh memudaratkan badan, tetapi ia akan kos lebih banyak wang), digunakan untuk menyatukan kesan probiotik, berterusan selama setengah tahun, dan kemudian berhenti menggunakannya. Bagi kebanyakan orang, kesan optimum ini boleh dikekalkan untuk tempoh masa, kira-kira setengah tahun hingga setahun, selepas pemberhentian. Walau bagaimanapun, disebabkan oleh pelbagai sebab seperti kehidupan dan tabiat pemakanan, gaya hidup orang bandar moden memudahkan flora usus gagal mencapai keadaan optimum, jadi perlu untuk menambah probiotik secara berkala.