Secara amnya, makanan yang tinggi kandungannyaprobiotiktermasuk:
- Yogurt:Diperbuat daripada susu yang ditapai dengan bakteria asid laktik, yogurt adalah salah satu sumber probiotik yang paling biasa.
- Kefir:Minuman susu yang ditapai serupa dengan yogurt tetapi dengan pelbagai jenis probiotik.
- Sauerkraut:Kobis yang ditapai yang mengandungi pelbagai bakteria berfaedah.
- Kimchi:Hidangan Korea yang diperbuat daripada sayur-sayuran yang ditapai, biasanya kubis dan lobak, selalunya berperisa dengan lada cili, bawang putih, halia, dan daun bawang.
- Miso:Perencah tradisional Jepun yang diperbuat daripada kacang soya yang ditapai, garam, dan Aspergillus (sejenis kulat).
- Tempe:Produk kacang soya yang ditapai dari Indonesia yang tinggi kandungan probiotik.
- Kombucha:Minuman teh yang ditapai yang mengandungi flora bakteria dan yis.
- Kimchi (diperam dalam air masin):Timun yang ditapai dalam air dan garam (bukan cuka) boleh menjadi sumber probiotik yang baik.
- Natto:Makanan tradisional Jepun yang diperbuat daripada kacang soya yang ditapai terkenal dengan kandungan probiotik yang tinggi dan rasa yang unik.
- Jenis keju tertentu:Sesetengah keju lama, seperti Gouda, Cheddar, dan Swiss, mengandungi probiotik.
termasukprobiotik ini-makanan yang kaya dalam diet anda boleh menyokong kesihatan pencernaan dengan mengekalkan keseimbangan bakteria usus yang sihat.
Probiowayadalah seorang profesionalPengilang probiotikdengan pengalaman selama 20 tahun dan kilang bertaraf GMP, kami memberi tumpuan kepada penyediaan serbuk probiotik dan formulasi inovatif.
Dengan bank terikan, pasukan R & D yang kukuh, dan kerjasama teknikal dengan universiti terkenal, Probioway mempunyai kelebihan unik dalam bidang aktiviti, kestabilan dan aplikasi probiotik.