Bifidobacterium animalis lactis(sering dipendekkan kepada B. lactis) adalah subspesies Bifidobacterium Animalis dan salah satu strain probiotik yang lebih baik. Ia berlaku secara semulajadi dalam usus manusia dan sering ditambah kepada produk tenusu yang ditapai dansuplemen probiotikuntuk manfaat kesihatan.
Ciri -ciri utamaBifidobacterium lactis:
- Jenis: Gram-positif, anaerobik (berkembang maju dalam persekitaran oksigen rendah seperti usus).
- Bentuk: berbentuk batang (kelihatan "bifid" atau berbentuk y di bawah mikroskop).
- Survival: Lebih tahan terhadap asid perut dan hempedu daripada banyak probiotik, yang membantu ia bertahan mencapai usus.
Di manakah ia sering dijumpai?
Sesetengah makanan mengandungi yogurt (contohnya, Activia), kefir, susu yang ditapai (contohnya, yakult), dan beberapa keju.
Suplemen: sering dilabelkan dengan B. lactis atau ketegangan tertentu, seperti BB -12 ® (ketegangan yang diteliti secara meluas, dipatenkan).
Faedah kesihatan untuk manusia
- Membantu dengan kesihatan usus: Mengembalikan keseimbangan mikrob, dan melegakan kembung, sembelit, atau cirit -birit.
- Membantu mengukuhkan halangan usus dan mengurangkan risiko "usus bocor".
- Meningkatkan imuniti: Meningkatkan aktiviti sel imun dan mengurangkan kadar jangkitan.
- Membantu dengan pencernaan laktosa: Membantu memecahkan laktosa dan membantu mereka yang mempunyai intoleransi laktosa.
- Membantu dengan sokongan metabolik: boleh meningkatkan tahap kolesterol dan membantu pengurusan berat badan.
- Mempunyai kesan anti-radang: dikaitkan dengan mengurangkan gejala sindrom usus besar (IBS) dan keradangan usus.
Keselamatan dan penggunaan
Selamat untuk kebanyakan orang, termasuk bayi dan orang tua.
Kesan sampingan yang jarang berlaku: Gas ringan atau kembung mungkin berlaku dengan penggunaan awal.
Dos: Biasanya 1 bilion hingga 10 bilion unit/hari pembentukan koloni (berbeza mengikut produk).
Contoh strain:
BB -12 ® (dikaji secara meluas untuk mempromosikan pencernaan dan kesihatan imun).
HN019 (digunakan dalam beberapa suplemen).
Adakah anda ingin belajar bagaimana memilih produk Bifidobacterium Lactis?